“大雪，十一月節(jié)，至此而雪盛也。”

今天是“大雪”節(jié)氣

雖然鄭州沒雪

但是有降溫喲

開心嗎

冷空氣

又雙叒叕……來了！

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大家真的要重視這股冷空氣

適時添衣，不要只顧“風(fēng)度”

一定要注意保暖

大雪是二十四節(jié)氣中的第21個，更是冬季的第三個節(jié)氣，標志著仲冬時節(jié)的正式開始；其時視太陽到達黃經(jīng)255度。

這個時候因天氣嚴寒陰冷，正處于陰氣極盛之期，按照傳統(tǒng)陰陽觀念認為陰氣盛極必衰，此時陽氣開始萌動。

大雪=降溫=冷的時節(jié)剛剛到來

暖身護陽氣：衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身。夜晚的溫度會更低，夜臥時要加多衣被，使四肢暖和，氣血流暢，這樣則可以避免許多疾病的發(fā)生，如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。

宜早睡晚起：大雪時節(jié)，起居調(diào)養(yǎng)宜早睡晚起，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。人們Z佳的作息時間應(yīng)是晚上十點至第二天早上六點，冬季早睡晚起也只是在此基礎(chǔ)上微調(diào)而已。

時至大雪，正是“進補”的好時節(jié)。冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進補還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量大限度地貯存于體內(nèi)，有助于明年春天體內(nèi)陽氣的升發(fā)，俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。